Tu cerebro también necesita vacaciones

El descanso es lo único que necesitan tu mente y tu cuerpo para disminuir los niveles de estrés crónico que casi todos arrastramos.

Mañana empieza el mes de agosto, el mes tradicional de vacaciones y descanso. Si estás a punto de irte y quieres de verdad cargar pilas, deberías tener algunas máximas muy en cuenta. Te aviso de que estos consejos sirven tanto para los que van a la playa, a la montaña o los que se quedan en casita. 

Cuida el ambiente donde vas a estar, nada de dormir en camas incómodas o con sábanas llenas de pelotillas. Si el apartamento es tuyo, vigila los detalles y apuesta por básicos de cama como el algodón percal.

No pienses que los detalles no tienen importancia. Un ambiente frío hace que disfrutemos menos y nos sintamos incómodos. No dudes en usar manteles con colores para tus comidas, cambia las cortinas por visillos más livianos o usa ropa de cama con los colores de la naturaleza.

Si tienes espacios exteriores, mucho cuidado con tenerlos descuidados o no prestar atención a su decoración. Si quieres estar tranquilo y sentirte bien, utiliza cojines y cuadrantes, para que todo parezca mucho más cómodo. 

A la vuelta, será el momento de cambios, pequeños retoques e ideas, pero ahora toca descansar, desconectar y dejar que tu cerebro se regenere al cien por cien.