SMOOTHIE VERDE Y TROPICAL CON SOKIOS

Los smoothies están de moda y eso nos alegra pues no sólo aportan nutrientes sino que, además, hay muchísima variedad lo que nos permite consumir la cantidad de verdura necesaria diariamente sin cansarnos. 

Pero la mayor ventaja de los mismos es que gracias a estos batidos, aquellos que se resistían a comer verduras alegando que no les gustaba su sabor ya no tienen excusas, pues la mezcla de frutas que se añaden a los smootiesenmascaran casi por completo el sabor de algunas verduras.

Sin lugar a duda, los smoothies que más nos gustan son los verdes. Cada vez hay más gente que se interesa por ellos y se preocupa por cuidarse y prevenir algunas enfermedades como pueden ser la presión  sanguínea alta, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad  o la diabetes. Otra de las ventajas es que nos ayudan a perder peso, así como, a desintoxicar y depurar nuestro organismo. 

Hay muchas recetas de smoothies verdes, hoy compartimos contigo una receta fácil, rica pero, sobre todo, super sana. ¡Apunta!Smopthie Tropical Verde para una persona

Smopthie Tropical Verde para una persona

 El ingrediente estrella de este smoothie es la KALE

¿Qué es la Kale? ¿Qué beneficios tiene?

La Kale viene de la familia de las coles y puede llegar a crecer hasta los 40 cm de altura. La reconocerás por sus hojas verdes y rizadas, de ahí que también se la denomine Col rizada.

Es una verdura muy completa en cuanto a los nutrientes que la componen y ofrece muchísimos beneficios como:

- alto aporte de Calcio. Contiene más calcio que la leche. 

- Hierro. Contiene más hierro que la carne de vacuno

- Vitamina K , que se relaciona con propiedades anticancerígenas.

- Es antiinflamatoria

- Antioxidante

- Y es una rica fuente de fibra

- Además, es muy depurativa lo que ayuda a perder peso.

Disfruta de tu Smoothie y comparte con nosotros tus fotos con tus smoothies favoritos